安排孩子去處、接送、寒假作業、準備過年、轉眼又要準備開學……，寒假到來，父母們恨不得有三頭六臂。美國暢銷作家傳授「深度專注力」的訣竅，讓我們跟孩子一起鍛鍊，如何專注的生活，更快完成各種大小事共享辦公空間。
小朋友放寒假了，也是父母最辛苦的時間，尤其是媽媽們。要為不上學的孩子安排去處、接送、整理上學期的簿本、張羅寒假作業和下學期的文具等大小事；還要準備過年，打掃、整理、採買、探親；如果在上班，還要時時回應放假前的工作旺季……。瑣事繁多，讓人得一心多用，或是在不同的事情間跳來跳去，結果花了大把時間，卻常常只做了一半，或丟三忘四，恨不得1秒能當10秒用，火速完成各種大小事。
這時候的救星，就是「深度專注力」。《紐約時報》編輯賀瑞雷（Tim Herrera）近期專訪出版過《深度工作力》（Deep Work）的作者紐波特（Cal Newport），請教紐波特，在現代這樣忙碌的生活與工作中，如何能夠真正的專注於正在做的事，盡速完成手上的工作去暗瘡印。
紐波特有3個孩子，他的分析就是父母們在寒假的真實寫照。他說，最大的阻礙就是我們多工、又在不同的任務中跳來跳去。每在不同的事情中轉換一次，都是成本，很浪費時間和精神。首先，要重新進入一項工作，得喚醒腦海裡的記憶，重新回到那個情境，前情提要、暖身，再進入原來的進度，即使再小的事也一樣。另外，心理學上還有「注意力殘留」的理論，當我們在做下一件事情時，其實腦袋裡還殘留著上一件事，會影響我們做下一件事。所以，我們才會常常在回答問題時，答出不相干的事，彷彿活在平行時空區塊鏈財務。
紐波特建議一些可以運用在生活中「深度專注」的方法，不但很適合父母們，還可以跟孩子一起演練。
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