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板栗是壹種非常美味的食物，即可當零食，又可入菜。而且板栗的營養元素較多，對人體的幫助比較大。那麽在吃板栗的時候要註意什麽了，什麽樣的人群和身體不適的人不能吃板栗，板栗有什麽營養價值，下面大家壹起來了解壹下板栗的食用價值與禁忌吧。
板栗中碳水化合物含量較高，能供給人體較多的熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。持久液 持久液哪裡買
但是需要註意，3種人不能多吃。第壹是糖尿病患者。板栗本身糖分相對的高，且澱粉含量充足。而澱粉在體內會分解為葡萄糖，對血糖產生很大的影響。所以糖尿病人是最好少吃甚至不吃板栗。
其次是腸胃不好、消化不良、經常便秘的人不能多吃。板栗不管是生吃還是熟吃對人的腸胃功能要求都比較高，生食可能難以消化，熟食吃又容易令人滯氣，所以，如果妳有脾胃虛弱，消化不良，腹脹等問題，都不要吃太多，吃的時候，要細嚼慢咽。持久液作用 持久延時噴霧劑
最後壹個是上火嚴重、發燒的人最好不要多吃。當然我們在平常吃板栗的時候，也需要註意不要飯後大量吃，以免攝入過多的熱量，不利於保持體重。板栗本身是壹種很營養的食物，既可以當零食，也可以主食。但即使這樣，也不可以過量食用。
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