核心肌群運動第三期，視障朋友也能安全居家練習的運動體適能！

視障體適能熱烈迴響，第三期即將登場

此次課程採用彈力球與阻力繩結合輕便又輕巧的工具替代機械化的器材，如啞鈴般有效，且透過抵抗力緊緻肌力，強化平衡身體核心，使你能夠逐漸有效地增強肌肉，獲得美麗的輪廓。

為增加您運動發展的多元性，教學認真活潑的陳宥憲（敬鎧）老師將為每位學員量身訂做專屬的個人運動處方，借助阻力繩、彈力球及瑜珈墊多方位設計，使視障朋友也能安全居家練習的運動體適能。

課程特色：

1.由視障老師以親身經驗專為視障者設計

2.不單著重於肌力訓練，更著重於身體與心靈兩方面的平衡

3.所需之場地與器材均十分簡便，專為各年齡層居家設計

◆上課時應自備瑜珈墊、中顆彈力球、打氣筒、彈力帶，如需協助購買請向學院登記。

 招收對象：一般社會大眾與視障朋友，招收名額12位

課程時間：5月31日至8月16日，每週四晚間7時至9時30分，共計12次。

上課地點：本會13樓大會議室（台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9）

課程費用：4850元