課程地點

課程時間及內容

4/14（14:00-15:30）這樣吃，就會懂的實務營養學

以前說蛋的膽固醇很高，怎麼現在又說沒有了?

睡不著要吃什麼，居然跟｢失戀要吃香蕉皮｣這句話有關?

用故事讓你從飲食歷史了解現在的營養學，讓你對營養成份不再一知半解、道聽塗說。

4/21（14:00-15:30）這樣吃，才會越練越有線條

什麼!?健身會耗損肌肉，沒吃東西只會越練越弱。

為什麼健身的人吃雞胸肉最好?怎麼不是牛肉豬肉？

小紅營養師幫你研讀無數國外增肌文獻，用最科學方式告訴你真相。

4/28（14:00-15:30）這樣吃，才會越跑越健康

跑步過程中會燃燒脂肪，喝咖啡居然讓你燃燒得更多

明明有在跑步習慣的人，怎麼還會高血壓中風?

擔任數場跑步講座的講師，小紅營養師讓你知道跑步者的最佳飲食為何。

5/5（14:00-15:30）這樣吃，才是真的健康減重

為什麼坊間的減脂茶都是綠茶，而不是紅茶?

燃脂膏、震動機、減肥錠…，現在產品那麼多，哪些是有效的?

九成的人都想減重，但成功的不到一成，關鍵為何?

經歷無數減重個案諮詢的經驗，小紅營養師幫你破除減肥迷思

講師簡介

蘇政瑜（不運動營養師小紅）

學歷：

國立臺灣師範大學 人類發展與家庭學系 營養科學組 學士

國立臺灣師範大學 體育學系           運動科學組 碩士

現任：

環球運動基因學院              營養師

台灣人壽讚粉絲團              專欄營養師

Unlimited Power 運動吃沙拉    營養顧問

多種運動項目國家代表隊選手    營養師

各大公司企業單位與學校        營養講師

專長:運動營養、體重管理、保健食品、食品加工

客服專線 （02）2306-6600#8222