[我要發問] 八種人喝酸奶比較好

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1.乳糖不耐受。牛奶中的乳糖是飲用牛奶引起腹瀉的“罪魁禍首”。在牛奶發酵成酸奶的過程中,乳糖部分變成乳酸和其他有機酸,因此“乳糖不耐受”的問題將減少。此外,乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。因此,乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。持久液心得
2.免疫力低下的人。國內外研究證明,攝入酸奶可以激活全身免疫系統功能,抑制腫瘤。
3.高血壓患者。國內外研究表明,適量攝入乳制品有利於預防和控制高血壓,而低脂乳制品和發酵乳制品有利於預防中風。事實上,酸奶的健康功能比牛奶更為肯定。即使沒有活的細菌到達大腸,這些營養素對控制血壓也非常有用。患有動脈硬化和高血壓的人適合喝酸奶。持久液
4.服用抗菌素的人。抗菌素將導致腸道菌群紊亂並降低免疫力。因此,服用抗菌素的人應經常飲用酸奶,以調節菌群平衡,保護人體抵抗力。停藥後,繼續喝酸奶一段時間,可以大大減少抗菌素的副作用,恢複人體正常的菌群平衡。
5.骨質疏松症患者。發酵後,牛奶中鈣和磷的溶解度提高,吸收率提高。研究證實酸奶在天然食物中的鈣吸收率最高,尤其是骨質疏松症患者。持久液ptt
6. 消化不良. 與普通牛奶相比,酸奶中的蛋白質更容易吸收。發酵後產生的乳酸還可以抑制有害微生物的繁殖,促進胃腸蠕動和消化液分泌,提高多種礦物質的吸收率。它特別適合消化不良人、老人和兒童。
7.經常便秘的人。酸奶中含有大量活性乳酸菌,能有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘。空腹飲酒能更好地促進排便。持久液
8.口臭。研究表明,有口臭的人可以通過連續六周每天喝無糖酸奶來改善症狀。這主要是因為酸奶中的益生菌在腸道中起作用,酸奶中的維生素D也在殺死引起胃腸道口臭的細菌中起作用。值得注意的是,糖酸奶的殺菌效果會大大降低。

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