[鬼話連篇] 頻繁活動的好處外出活動的次數與什麼原因有關。

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提高語言能力
只要用跑步機跑,就能讓你變得更聰明。根據德國門斯特大學的研究表明,在進行23分鐘的快跑期間,如果有2分鐘間隔的話,學習新單詞的速度會比沒有這個訓練的人快20%。因為心髒的快速跳動增大血流量,向你的腦輸送更多的氧氣。同時,也可以控制腦的事務處理,制定計劃,刺激記憶領域的更新。
可以用跑步代替跑步機下車。促進 代謝
更加愉快地工作
英國布裏斯托爾大學研究表明,積極的生活方式有助於更好地完成每天的工作計劃表。他們發現,公司的員工在進行健身活動後,經過測試,他們的思維更加清晰,工作更快完成,和同事的合作也更加順利、有效。同時,也可以避免因病耽誤工作。NMN
參加健身課程,如果沒有足夠的時間,可以參加白天的瑜伽課程。
視力更清醒
對心髒有用的東西對視力有幫助。根據英國的眼科研究表明,積極運動的生活方式隨著年齡的增長,視力衰退的概率會減少70%。條件好的話,每天走6公裏,年間都戴防紫外線太陽鏡。NMN

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