[健康] 女性什麼時候最容易發胖,如何快速減肥瘦身最有效

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女性什麼時候最容易發胖,如何快速減肥瘦身最有效現在減肥的人群越來越多,那麼怎麼做才能快速有效的減肥呢,還有就是你知道女人在什麼時候最容易胖麼,怎麼做可以減肥瘦身又不傷身呢。首先瞭解女性最容易發胖的幾個階段  在女性的人生中,三個階段最容易發胖。       青春期:青春期女性內分泌的變化是肥胖的主要原因。 這個時期,性激素分泌旺盛,女性脂肪增長率遠遠高於男性,破壞代謝平衡,蓄積過剩的脂肪。容易引起肥胖。  做媽媽後:產後女性容易發胖,一是孕期和哺乳期攝入足夠的營養,二是胎兒發育過程中對腹部的壓迫,三是內分泌代謝的巨大變化,從而改變身體功能。 因此,產後肥胖常伴有氣血雙損、皮膚彈性下降等。
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          中年期:女性進入中年,內分泌紊亂經常引起脾腎氣虛、氣血流動,繁忙的家務、緊張的工作使女性忽視自己,不知不覺體重就迅速上升,肥胖影響身心健康。  因此,科學減肥必須從本質入手,不僅要分解脂肪,還必須建立肌體新的代謝平衡。 特別是在目前的減肥大戰中,更應該合理、科學地找出自己肥胖的原因,才能對症下藥減肥瘦身。  中醫經絡學講究辯證施治。 結合現代醫學理論,採用中醫按摩、點、推、摩、捏、踩等手法疏通經脈,可在按摩過程中緩解高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期綜合征、腰椎頸椎疼痛、常見女性病症。 可以調節內分泌,增強機體免疫力。根據肥胖者的症狀和部位,採取不同的手法,有效刺激穴位,全面調節和指導經絡和臟腑,增強氣血、增強脾胃的運輸功能,平衡陰陽,消除興奮的食欲,促進體內供需負平衡。 讓女人從內而外地美麗。在女性減肥過程中切勿暴飲暴食,切勿攝入過多高熱量,高油脂的食物,保持正常的能量攝取,在搭配游泳,慢跑等有氧運動,讓你減肥瘦身,擁有窈窕誘人身姿。file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml9552\wps2.png


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