[鬼話連篇] 孩子近視問題嚴重!從飲食方面注重健康,也可以保護兒...

[複製網址]
兒童保護眼睛,應該吃什麼食物
隨著社會競爭的加大,許多家長認為起跑線很重要,學習幾乎佔據了兒童除睡覺以外的全部時間。長時間地盯著課本和黑板,讓許多小學生變成了近視眼,必利勁 加上現在電子產品的氾濫,近視在兒童當中愈演愈烈。許多家長面對這種情況也是束手無策,除了佩戴眼鏡,再也找不出其他對策。因此,對於近視,日常中預防至關重要,可以在兒童的飲食中增加一些能保護眼睛的食物。那麼,哪些食物能保護眼睛呢?
孩子近視問題嚴重!從飲食方面注重健康,也可以保護兒童的眼睛!
富含維生素A的食物
在日常飲食中,兒童應攝入富含維生素A的食物,維生素A最強的功能就是維護眼睛健康,是眼睛的維生素。維生素A不僅與淚液的分泌息息相關,而且與維持正常視覺的視紫紅質的生成有密切的關係,是維護眼睛健康不可或缺的重要營養元素。維生素A缺乏後會導致夜盲症、視力模糊等症。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全乳製品、蛋類等維生素A含量較高,可以讓兒童經常食用。
抗氧化的維生素的食物
維生素C和維生素E可排除人體內不正常堆積的氧化物,避免組織破壞,如果人體缺乏這些維生素,法國綠騎士 德國黑金剛眼睛會出現早發性白內障。維生素C可通過深綠色的蔬菜及各種水果獲得,而一些植物的種子,如花生、核桃、松果等,則富含維生素E
富含蛋白質的食物
蛋白質對於視網膜的保健不可或缺,瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質,建議兒童多食用這類食物。希愛力

您需要登錄後才可以回文 登錄 | 註冊

本版透可值規則

快速回覆 返回頂部 返回列表