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2015 Yoga Journey 瑜珈中的健康脊椎-封面
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  • 活動時間

    2015-07-0318:00:00至19:30:00

  • 活動地點

    Yoga Journey瑜珈旅程 敦化館 - 敦化南路一段90號

  • 費用資訊

    首造訪者免費參加

  • 活動場次

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2015-07-03 單日 18:00:00~19:30:00 Yoga Journey瑜珈旅程 敦化館 

詳細介紹Intro

Yoga Journey瑜珈旅程

4週年慶特別企畫
夏日美體特別課程- 瑜珈中的健康脊椎
7/3(五)18:15-19:15  敦化館 Kenny老師指導

脊椎是整個骨骼架構的支柱,與身體各部位的活動息息相關。不良姿勢、缺乏運動、習慣性翹腳、過多的情緒壓力,這些因素都有可能日益造成對脊椎的損害。當脊椎一旦受到傷害,很多的毛病也會跟著來,最常見的便是肩頸不適與腰痠背痛。

在這堂特別課程中,我們將分享如何保持脊椎在瑜珈體位法中的自然弧度,減低深度前彎對及脊柱的壓力,找到由內在向上拉直脊椎的深層力量。健康的脊椎,能幫助我們遠離不良體態,讓我們站的更挺、坐的更穩、走的更遠。


*本系列課程免費且對外開放,歡迎首造訪者免費預約體驗 。
網路預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-2711-8996

Yoga Journey瑜珈旅程
敦化館 02-2711-8996
台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw

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Yoga Journey 是由一群愛好瑜珈的人所創立的會館,因為真心喜愛瑜珈,並從瑜珈的學習中獲得許多美好的經驗,因此我們希望在都市叢林中,將瑜珈帶來的寧靜、放鬆、美好與活力與更多人分享。

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