│改善身體協調 從瑜珈練習開始│
身體的每個動作，即使簡單，都牽動著肌肉，有時覺得身體僵硬、手腳不協調、靈活度及反應變差，可能是長時間久坐、窩沙發所造成，其實關節與肌肉之間的和諧可以靠後天改善，只要喚醒身體的記憶，找回覺知，動作之間的小障礙是能逐步緩解的。
瑜珈的練習，可以幫助探索自己的身體，動作的反覆訓練能慢慢地延展四肢、恢復肌肉彈性、舒緩疼痛、僵硬的身體，促進血液循環，讓代謝更加順利，提升平衡感及協調的順暢。
開始瑜珈，展開一場與身體的對話。
瑜珈初學者課程
2/25（二） 19:45-20:45
復興館 Pauline 指導
歡迎首次造訪的您免費體驗。
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Yoga Journey 瑜珈旅程
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