│讓瑜珈鬆開壓抑的心 清空煩惱好入眠│
提起瑜珈，很多人第一時間想到的就是柔軟
但實際上，長期練習瑜珈的人，柔軟中更帶有堅定的力量
為第一次接觸瑜珈的你，打造的初學者瑜珈基礎課
溫和的動作練習，將引領你一步步踏上瑜珈的旅程
透過呼吸，沉澱心靈
放鬆伸展，釋放壓力
將腦袋中所有思緒一切歸零，專注當下
身體變得柔軟和開放，心也會隨之改變
當一個人心境平和時，便能放下對事情的一些執著
看待事物多了不同角度，更能從容的面對所有一切
瑜珈，不僅能為身體帶來改變，同時也蘊藏許多心靈智慧
瑜珈初學者課程
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