[友誼] 洗澡以避免大腦供血不足。請多注意這五點

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洗澡時,注意五點,避免血液供應不足
1.擠太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂醯胺丙基甜菜堿,可刺激某些化學物質快速滲透到皮膚中。經常使用大量的沐浴露。這些化學物質被身體過度吸收並留在皮下組織中,導致幹燥過敏性皮炎等。NMN 抗衰老
2.睡覺前洗個澡
水溫過高也會推動體溫的增長,抑制大腦的分泌褪黑激素。如果你洗完衣服馬上上床睡覺,那就很難入睡了。建議在睡覺前兩小時洗個澡。如果你只能在睡覺前洗個澡,建議在洗完澡後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。NMN
3.上床去沖個澡
早上洗澡有很多好處,可以促進大腦興奮,在一天結束時精神飽滿。然而,如果你不吃早餐就洗澡,你很容易頭暈,甚至低血糖休克。如果水溫過高,血管擴張,大腦供血不足,就會崩潰。早點起床,早飯後半小時洗個澡。
4.飯後洗個澡NMN
飯後不要洗澡。晚飯後,大量的血液在胃裏積聚。此時洗澡,全身血管擴張,皮膚和肌肉的血流量增加,影響消化。
5.淋浴時用力擦
皮膚表面的角質層和脂膜可以保護身體免受外部損傷。用力摩擦皮膚會破壞這層保護膜。建議增加洗澡次數,而不是省去清洗和用力擦拭。你可以用海綿輕輕擦拭。你只能在皮膚較厚的部位使用浴巾,如肘部和膝蓋。NMN

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