[情感日記] 喪失記憶的原因

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1.長時間熬夜長期熬夜或失眠的話,睡眠質量會下降。因為腦細胞沒有充分休息,所以記憶會自然受損,出現記憶衰退的症狀,比如忘記東西。2.身體疾病神經衰弱、抑鬱症腦動脈硬化、慢性鼻竇炎是經常發生記憶喪失的原因。3.吃飯還是不均衡長期節食會導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素的攝取不足、腦營養不足、長期記憶喪失。4.電子產品依賴手機、電腦、其他電子設備減少大腦使用次數,大腦長期訓練不足的話,有可能會減弱記憶功能。5.年齡隨著年齡的增長,我們的記憶力會隨著身體機能的衰退而衰退。6.不良嗜好吸煙、喝酒等,酒精有助於消除疲勞,活化身體。但是,過度飲酒會導致一部分記憶喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用,有可能發生暫時性的記憶喪失。有很多影響記憶的因素,也包括飲食。記憶和我們的飲食有很大的關系,不能忽視。吃正確的食物能提高記憶力。如果你吃錯了,記憶力會減退。我介紹了有助於提高記憶力的食物。
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