[情報分享] 牛仔怎麼選擇

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1、牛奶要不要選擇高鈣的?不必了。
因為牛奶中的鈣含量約為107毫克/100克,高鈣牛奶中的鈣含量超過120毫克/100克,並不比普通牛奶高多少,價格也不貴,不用買。
2、選擇全脂還是脫脂奶?看看情況 現代旗袍
一般人比較推薦全脂牛奶,這是因為全脂奶味道更好,還含有維生素 AD等脂溶性維生素。假如血脂不正常或者想減肥,每天都能喝2包,可以選擇低脂。現代旗袍
3、乳糖不耐喝哪種奶?
0乳糖牛奶、無糖優酪乳、低鈉的天然乳酪都可以,如果真的不喜歡天然乳酪的味兒,可以選擇另一種乳酪,不過最好是選無糖、乳酪含量高的。旗袍

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