[時事閒聊] 水果不能這麼吃

[複製網址]
以水果代替蔬菜
一到夏天,有些小朋友由於胃口不好,便不願意吃蔬菜,想用水果代替,這樣也是不行的。事實上,蔬菜中維生素C、礦物質含量比水果高,還可促進蛋白質、糖、脂肪的吸收,是不可缺少的食物蒸汽掛燙機
下伏後,家長要少給孩子吃這些水果,很容易造成娃腸胃受損
此外,水果中的糖分等致敏性成分比較多,孩子吃多了腸胃會不舒服,身體也容易變胖。
所以,再愛吃水果的小孩,每天也要控制在200克左右,蔬菜的攝入要達到400掛燙機推薦
結冰後再吃東西
果子在結冰後,對腸胃的刺激性較大,年幼的孩子可別讓他們嘗試蒸汽掛燙機
打成汁喝
果實被榨汁後沒有什麼營養,只留下糖,還是直接吃水果,營養又方便。
那果子部分壞了以後,就別再吃了
果子即使只腐爛一點,細菌也會向其他部位擴散,夏季溫度高,細菌繁殖速度更快,因此,即使水果破碎一小塊,也不能給小孩吃掛燙機推薦


您需要登錄後才可以回文 登錄 | 註冊

本版透可值規則

快速回覆 返回頂部 返回列表