[時事閒聊] 失眠的人群不適宜吃這幾類食物

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如果晚上服用大量雞和其他蛋白質,您的睡眠質量可能會降低。羅森伯格當您入睡時,消化系統的運動速度減慢50以減慢蛋白質消化系統。所以你的身體的器官將更多地關注非困倦的消化系統。晚宴配備蛋白質和碳水化合物,你應該平衡你的睡眠質量。家用榨油機
巧克力
科學家指出,它們含有300多種已知的化學品。其中一個是眾所周知的。粒子興奮,人體難以平靜和穩定,更難以調節呼吸方法,進入睡眠良好的睡眠,使其容易去除睡眠並導致失眠。
芹菜
芹菜包括蛋白質,脂肪,碳水化合物,纖維素,維生素,礦物質和其他營養素。其中,有更多的維生素BP.礦物質元素鈣,磷和鐵含量高於普通綠色蔬菜,但芹菜不僅是營養價值還是藥物。但那是自然的利尿劑。芹菜含有有效的成分,消除了身體水鈉瀦留和利尿腫脹,並保持提醒我排尿,所以你不能睡覺。榨油機
冰淇淋
也許很多人都知道冰淇淋是美味的,但我不知道營養有多營養,而且我不知道我是否在睡覺前為我的身體健康吃冰淇淋。是的,冰淇淋實際上是高品質的蛋白質和高糖和高脂肪的食物,但如果你吃,你會在沒有任何額外的時間燃燒脂肪的情況下創造你的身體。燃燒脂肪不會自動儲存,影響身體並增加血脂。此外,根據研究,在睡前吃高糖盤很容易有噩夢。
碳酸飲料
碳酸飲料含有甲苯鈉,其刺激胃腸道,結果胃酸倒流影響睡眠。此外,部分碳酸飲料還包括咖啡因,影響睡眠。榨油機推薦

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