[鬼話連篇] 尿酸高應怎麼吃

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1、少食用嘌呤含量高的食物
如牛羊肉、海鮮類食物中嘌呤含量都很高,廚師機適當的食用是對身體有好處的,但是當尿酸已經升高的時候,這些食物就建議少吃或者說不吃了。
2、儘量避免飲酒
酒類,特別是由穀物發酵而來的啤酒,攪拌機會對尿酸的水準產生很大的影響。尿酸高的人飲酒還會產生高尿酸血症的情況。
3、吃肉不喝湯
嘌呤是親水性物質,更容易溶於水,和面機所以特別注意在煲湯過程中,尿酸過高或者尿酸容易升高的人儘量不要喝湯。
4、多飲水
想要降低血液中尿酸最好的方法就是多喝水,特別是喝白開水。每天的飲水量保持在2L~2.5L左右,有利於尿酸通過腎臟的排出,從而降低血液中尿酸的含量。

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