[成人話題] 女性須知的16條健康戒律

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.hzh 編輯熱薦:睡覺時穿麻質睡衣睡好不好?   英國《每日郵報》發表的一項大型女性健康調查結果也證實瞭這一點。牛津大學的科學傢們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現,許多疾病的產生與女性的生活方式有著直接關聯。由此,他們給女性提出瞭16條健康戒律。  1、不要太幹凈  美國微生物學傢瑪麗博士通過大量研究得出結論:用普通肥皂和水洗手就足夠瞭,抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入瞭人們的生活,像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為傢庭主婦,為瞭傢人的健康,往往會使用這些產品。“但是,這並沒有讓人們遠離流感和感冒,打破瞭體內的菌群平衡,並減弱瞭人體對細菌的敏感度,反而使得病菌在體內大肆作亂。”瑪麗博士認為,在人體消化和營養吸收系統中,大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品,會讓這些有益的微生物難以生存。  2、長期服用短效口服避孕藥  此次研究進一步得出結論,短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率,而且在停藥後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示,女性連續服藥5年,患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年,患癌幾率可降低一半。  3、喝紅茶  牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因。口腔中的細菌可以制造數千個微小的血液凝塊,會使動脈變窄,從而引發心臟病。如何保護牙齦呢?最好的方法就是堅持喝紅茶。美國專傢研究發現,紅茶能降低細菌活性,減少患牙病的幾率,從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌,還能產生一種酶,它能使糖轉化成一種黏性物質,起到堅固牙齒的作用。  4、服葉酸  為瞭預防新生兒出生缺陷,懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現,女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前,哈佛醫學院研究證明,在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之後,可以延緩器官衰老。  5、盡量別喝碳酸飲料  可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸,它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏松癥的研究顯示,一周喝5聽汽水,包括4聽可樂,老年女性的骨密度會降低4%。塔夫茨大學老齡化中心人類營養研究所、婦女骨質疏松研究者建議,女性盡量不要喝碳酸飲料。  6、不要太瘦  理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為:體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國女性平均身高為5英尺4英寸(1.62米),對於這個身高的女性而言,其正常體重應該是140磅(63.5公斤)。如果低於這個體重,就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女性懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女性更易患骨質疏松癥。  7、避免使用激素替代治療  雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏松、潰瘍和腸癌等疾病,但現在越來越多的證據表明,雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險,單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。       欣媽富隆                適應癥:避孕[詳細]   最高零售價:¥55/盒   網上藥店:健一網CFDA      更多>>
參考資料:https://www.viagrashoptw.com/
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