[時事閒聊] 產後頭痛?產後月子沒做好?

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坐月子沒做好真的會留下頭痛的病根嗎?!
有些媽媽產前不會頭痛,但產後卻出現間歇性頭痛的問題,而產後頭痛因為像風一樣突然抽痛又突然好轉,每次發作的時間也不一定,所以又稱為產後頭風。
專業醫師提醒造成產後頭痛的因素很多,生產時大量失血,導致產後氣血不足,抵抗力降低,因而容易感冒是產後頭痛其中原因;爾後,不少現代人困擾的產後憂鬱,也會造成失眠和頭痛,相繼影響胃口不佳以及產後哺餵母乳原因,而母體營養攝取不均衡等關係,繼而引起頭痛。部分產後媽媽會因為施打減痛分娩或子宮收縮劑而造成暫時性頭痛。
好寶寶產後護理之家專業團隊提醒,高齡產婦及腸胃道功能吸收差者,較容易引起產後頭痛問題。坐月子期間飲食並非大魚大肉,而是蔬果及魚肉選擇需均衡,湯水補充不能少,方能避免產後便秘情況。經醫師判定,產後7-10天可飲用生化湯,加速惡露排出,降低惡露滯留所造成的頭痛。
除此之外,產後媽媽充分的睡眠以及愉快的心情也是相當重要,好寶寶產後護理之家專業團隊表示,若媽媽身體相當疲倦,適時將寶寶託付給嬰兒室照顧,讓自己能夠好好睡上一覺,也可減輕產後頭痛的情況。

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