[我是女生] 21天減肥食譜輕松減掉大肚腩

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21天減肥食譜是比較流行的一種減肥方式,效果罕見,但掌握正確的飲食方法才能達到效果,下面是小編整理推薦的21天減肥食譜。21天減肥食譜前三天前三天是我們減肥開始的階段,萬事開頭難,所以我們一定要開個好頭,控制好食欲,掌控好自己的嘴巴。這三天,隻喝白開水或者蜂蜜水,其它什麼也別吃,堅持三天,體重就會直直往下掉,想瘦下來,一定要有毅力哦!21天減肥食譜中八天熬過瞭前三天的MM,現在的腸胃也在開始慢慢適應下來,現在的食量也在急劇縮小,這無疑是個好兆頭,現在你要做得就是慢慢進食一些食物瞭。食物主要以蔬菜水果為主。早餐:蘋果、梨子中餐:白煮蛋、黃瓜晚餐:白菜、西紅柿21天減肥食譜後十天後十天基本上可以正常飲食,但是MM也不能松懈,一定不能猛吃,要不然就前功盡棄瞭。早餐:蘋果、西紅柿中餐:雞蛋、胡蘿卜,米飯小碗晚餐:黃瓜、獼猴桃

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