過年零食熱量表大評比

一般常見的零食熱量比

食品名稱/熱量

乾果類

花生米20粒	100卡
紅棗4粒	320卡
桂圓12粒	320卡
開心果10粒	320卡
魷魚頭80公克	216卡
魷魚絲80公克	231卡
魷魚片80公克	259卡
海苔100公克	334卡
鱈魚香絲50公克	250卡
牛肉乾45g	100卡
豬肉乾35g	100卡
杏仁小魚80公克	438卡
杏仁果90公克	585卡
蜜汁腰果110公克	679卡
開心果113公克	680卡
瓜子仁100粒	100卡
原味核桃4個	100卡
原味杏仁12顆	100卡
原味腰果11顆	100卡
五香豆皮170公克	708卡
蛋黃酥1/2個	100卡
沙其瑪1個	100卡
花生麻荖2個	100卡
芝麻麻荖2個	100卡
原味話梅20個	100卡
橄欖9個63公克	100卡
龍眼乾50公克	100卡
葡萄乾50公克	100卡

巧克力

M&M巧克力一包(50公克)	240卡
士力架巧克力一條(58.7公克)	280卡
77乳加巧克力(3小條)	130卡
77乳加巧克力(1大條)	110卡
77巧菲斯牛奶口味一條(13公克)	70卡
77歐維氏巧克力一條(45公克)	230卡
77大波露巧克力原味一條(45公克)	238卡
聰明豆一個(20公克)	92卡
金莎巧克力一個(15公克)	80卡
夢雪露巧克力一個(27公克)	50卡
健達出奇蛋一個(20公克)	110卡
三角牛奶巧克力一條(50公克)	250卡
三角巧克力一條(75公克)	450卡
巧克力球	23卡
圓形巧克力派	180卡

椰果類

中華花生豆花一杯(210ml)	179卡
花生豆花一罐(240ml)	164卡
仙草蜜一罐(330ml)	80卡
八寶粥一罐(330ml)	280卡
雞蛋布丁一個(100公克)	112卡
鳳梨椰果一罐(350ml)	104卡
小椰果(蒟蒻+椰果)一個(16公克)	13卡
蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)	17卡
高纖椰果檸檬口味一個(140公克)	91卡
高纖椰果葡萄口味一個(140公克)	96.6卡
高纖椰果百香口味一個(140公克)	98.3卡
蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)	14卡
蒟蒻小椰果水蜜桃口味一個(16公克)	14卡
蒟蒻小椰果芒果口味一個(16公克)	14卡
蒟蒻椰果一個(17公克)	15卡

糖果類

森永牛奶糖一顆(3公克)	14卡
情人糖一顆	27卡
ㄋㄟㄋㄟ牛奶糖一顆(5公克)	22卡
橡皮筋QQ糖一包(48公克)	163卡
Hi-Chew夾心軟糖一顆(5公克)	20卡
鮮果軟糖一盒(42公克)	180卡
寶吉果汁QQ糖一包(50公克)	170卡
鮮乳軟糖一包	215卡
牛奶糖一顆	21卡
巧克力牛奶糖一顆	20卡
知心水果軟糖一顆	20卡
乳酸球100公克	471卡
巧克力軟糖100公克	428卡
不二家牛奶糖	491卡
牛軋糖二十克	160卡

餅乾類

大包乖乖一包	280卡
乖乖一小包	100卡
洋芋片100公克	555卡
無尾熊巧克力餅乾	350卡
蝦味先一包	446卡
布丁	167卡
泡芙	206卡
翹鬍子洋芋片大罐	1072卡
翹鬍子洋芋片小罐	340卡
義美法蘭酥	166卡
義美夾心酥	171卡
義美小泡芙	172卡
義美夾心餅	151卡
義美高纖蘇打	146卡
pocky草莓棒	577卡
pocky巧克力棒	577卡
pocky沙拉棒	476卡
爆米花100公克	459卡
爆奶油米花70公克	100卡
雪之宿米果	70卡
旺旺仙貝4小包	100卡
奇福餅乾6片	100卡
消化餅3個	100卡
可口奶滋3片	100卡
甘貝熊1小包	100卡

飲料類

雪碧汽水1罐	142卡
可口可樂1罐	155卡
養樂多1瓶	98卡
加糖果汁1瓶	110卡
純果汁1瓶	100卡
奶茶	112卡
蕃茄汁	60卡
麒麟啤酒	147卡
咖啡	63卡
百崴啤酒	142卡
烏龍茶	0卡
蔬菜汁	106卡
健宜可樂	10卡
芬達	115卡
全脂奶1盒240cc	150卡
低脂奶1瓶240cc	120卡
脫脂奶1罐240cc	80卡
巧克力奶1瓶240cc	185卡
果汁奶1瓶240cc	170卡
麥斯維爾1包	90卡

過年小心吃!!!
10大發胖伴手禮
熱量高的嚇人!!

怎麽我隨便一樣喜愛的都破百破錶啊~~？
開心果
豬肉乾
洋芋片
三角巧克力
XX巧克力棒
奶茶

少了這些，。。。日子很難過咧~~！

嚇死人的熱量

我要大包乖乖+芝麻麻荖2個~~~  

如果,都往心裡去
過年會不知道要吃什麼....

俏鬍子讓我嚇到了

還是要吃零食.....

回覆 1 # 胡豬豬 的文章

誇張死唷

只吃蒟蒻類、牛奶糖類、乖乖、烏龍茶跟健怡可樂。