肌膚養護其實很簡單，緊記9件小事就OK。這9件事雖然都是平時小事，養成習慣後也許底子不會特意沒有想起，但只需一個天天還是照做，幾個月以內，你就會發現肌膚不知不覺變得更好了。仍是那句話，貴在堅持。
美容護膚習慣一：早晚各喝兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上一杯可以清潔腸道。彌補夜間失去的水分，向日葵豐胸，晚上的一杯則能確保一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加速大腦的缺氧、色素的沉積，使變老提早降臨。因而，每晚飲水的效果不能輕視。
美容習慣II:西紅柿子
在生果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以天天至少確保一個西紅柿，能夠滿意一天所需的維生素C。
美容護膚習慣三:一杯醋
女人仍是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋能夠推遲血管硬化的發作，現已是重複屢次的保健知識。假如你住地的自來水水質較硬，能夠在天天的洗臉水中略微放一點醋，就能起到養顏的效果。
美容護膚習慣四：一杯可以酸奶
從鈣的角度來看，女性是最簡單的缺鈣群體，而牛奶中的鈣比任何食物都有效，向日葵豐胸，尤其是酸奶，更容易被身體吸收，所以女性應該保證每天喝一杯酸奶。
美容習慣5: 一瓶礦泉水
一定是要當之無愧的礦泉水，它富含的微量元素和礦物質是肌膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此重複，就等於給面部信息做了一個一次進行微量金屬元素的營養彌補。
美容習慣6: 一袋茶
女人一定要喝茶的，假如胃沒有缺點，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要瘦身的女人，茶是最天然、最有用的瘦身劑，再沒有啥比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容和皮膚護理習慣七：一個簡短的面膜
每晚臨睡前，應制作簡單的面膜，去除面部積聚的髒汙顆粒，並將肌肉“繃緊”，然後塗上防護品。 在後期的肌肉階段得到了最多的學術修正。
美容和皮膚護理習慣八：睡眠良好
睡覺關於女人來說是非常重要的，女人的睡覺時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(由於從晚上10時到第二天早上5點)是肌膚修正的最好時刻，而睡覺中的修正才有用。假如入眠時刻超過了半夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也現已錯過了肌膚的最佳養護時刻。
美容護理習慣9：每天泡一次腳
每日泡一次腳能夠在早上(只需20分鍾)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，能夠起到健身安神之效。
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