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飲食清淡 現在的人往往都有營養過剩的現象，所以在冬季我們雖然要吃肉，但是也要吃的清淡壹些。冬季我們適合吃蛋白質含量更高的牛羊肉，家禽肉，而不是吃大肥肉，同時在烹飪時，也要註意少油少鹽，這樣的飲食對我們的心腦血管時最好的。 多運動 睡懶覺 平時我們都覺得早睡早起身體好，但是冬天卻不壹樣，冬季養生，註重壹個藏字，在冬天，我們應該多睡睡懶覺。 印度雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力哪裡買 希愛力價格 希愛力功效 希愛力副作用因為天氣寒冷的緣故，我們在冬天往往容易出現血管收縮的現象，冬天的早晨又時我們的血液最粘稠的時候，所以冬天往往也是心腦血管疾病的高發期，在冬天養生的時候，我們也應該註意早上多睡壹會，並且起床的時候慢壹點。 少用電子產品 我們平常每天接觸的手機、鍵盤、鼠標等東西上，往往都含有很多的細菌，這些細菌對我們的健康慧造成很大的危害，其他季節裏，我們本身免疫力比較強，不怕這些細菌，但是冬天我們卻要防著這些細菌，除了要註意這些電子產品的定期清潔以外，在生活中盡量少接觸，也是壹種養生防病的好辦法。
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