人們常說“笑一笑，十年少”，笑的健康益處數不勝數。近日，瑞士巴塞爾大學學生開展的一項新研究可以發現，相較於笑容影響程度，笑容的頻度與心理發展健康教育關聯性進行更高，多笑比大笑更延年益壽。
為探究日常生活中的笑與壓力感受及負面情緒之間的關系，巴塞爾大學心理學系臨床心理學和流行病學研究小組的研究員西婭·詹德·謝倫伯格博士和伊莎貝爾·柯林斯博士，在校內招募了41名平均年齡22歲的心理系學生(其中女性33人)。在為期14天的追蹤隨訪中，參試者每日隨機接收到8次手機語音提問，回答“剛才為啥會笑”“是禮貌性地一笑、哈哈一聲笑還是笑到流眼淚”等問題，並就今日遭遇的壓力事件和身體反應(如頭痛、失眠、坐立不安等)進行描述。結果可以發現，人們生活每天進行平均笑18次，笑意通常都是來源於與他人的正面互動和自我愉悅體驗。感受因年齡，性別和一天的不同時間不同程度和頻度的微笑，例如，女性通常比男性更愛笑;笑的時候一天中的時間，超過一個時幫助笑減輕壓力，改善情緒。研究報告刊登在美國《公共科學圖書館·綜合》期刊上。
這項研究提醒我們，以示“正能量”，可以給別人帶來快樂，也會帶來自己的健康。不管是大大的微笑還是微笑，記得要一直保持微笑。
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