瘦腿對於胖妹紙女生來說是每天都在進行的工作，誰也不希望自己是大象腿受人鄙視，所以小編整理瞭一些關於快速有效瘦腿的方法，特別適合胖腿女生使用哦！1、吃維他命食物要多吃含維他命E的食物，可幫助加速血液循環，能夠很好的預防腿部肌肉松弛，緊致的腿部曲線看上去非常的好看哦。2、少吃鹽去水腫據悉，人每天吸收10g的鹽容易聚集多餘的水份，導致腿部肥腫，多鹽食物如日式拉面，每碗鹽份有6.7g，差不多是一日所需的攝取量。生活中還有很多含鹽量大的食物，比如漢堡等，多吃這些美食，很易超標，少食為妙。3、拍打腿部對腿部進行拍打能夠加快腿部血液循環，讓腿部脂肪發熱，從而達到瘦腿的效果，不過這種方式需要時刻進行，當女生閑暇時間時可以使用哦！
參考資料:https://www.ltcint.org/ |
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