人的生物鐘有一定的作息規律。如果這個生物鐘的平衡被打破，它將影響人們的身體狀態。例如，如果你不睡覺，因為你玩你的手機，你會困在第二天，但很難入睡在晚上。這是因為生物鐘被打破了。只要你慢慢調整。但有些人長期失眠。原因是什麼 以下小系列將為您提供答案。 持久液心得 1.疾病困擾 患有多種疾病的患者的睡眠一直是個問題。疾病的折磨使他們無法正常睡眠，白天的精力也會很差。各種疾病會幹擾睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛經常發生在深夜，使患者醒來。心絞痛也發生在每晚睡眠中。心力衰竭時的體位性呼吸困難會使患者無法平躺，難以入睡。 持久液心得2.生活的不規則性 許多人的生活不規律，這可能導致短期失眠。時差的改變也會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有些人突然換上夜班，白天無法入睡。適應需要很長時間。其中一個主要原因是個人的生物鐘與生活節奏不同步。 持久液3.心理因素 從心理上講，不耐煩或易受挫折的人更容易失眠，這是很常見的。急性或慢性焦慮，急性或慢性抑鬱症，一些在睡覺時考慮的問題，無法解決，並且經常擔心他們無法入睡。這種擔心最妨礙睡眠。另一些人害怕做噩夢，害怕黑暗，害怕睡覺後不會醒來，等等。睡前過度興奮會以任何理由阻礙睡眠。 有些疾病時有發生，時有發生，折磨人，影響人的睡眠，使人長期失眠。生活不規律也是失眠的原因。生物鐘應該與生活節奏同步。最後，有些人有嚴重的心理問題。他們在睡覺前會有抑鬱、焦慮等負面情緒，這會影響人們的睡眠。我們需要調整我們的情緒。 持久液
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