[時事閒聊] 糖尿病有多嚇人?控制糖尿病,這些妙招少不了

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每年的11月14日是聯合國糖尿病日,全球各個國家的糖尿病的病發率都在上升,其中糖尿病高發的國家裏就有中國。我國平均每10個成年人中便有1人患有糖尿病,糖尿病的危害需要引起更多國民的重視。
糖尿病本身並不可怕,但是相關的並發症
糖尿病指數
據WHO統計,糖尿病並發症有100多種,是已知並發症最多的疾病之一。糖尿病的並發症分為急性和慢性:
急性嚴重並發症:糖尿病酮症酸中毒、高滲綜合征、乳酸性酸中毒等,危急的時候,不及時進行治療效果甚至會影響導致學生死亡。
慢性並發症:比如出現糖尿病、腎病、糖尿病視網膜病變以及糖尿病神經病變,其中糖尿病神經病變可能會導致患者出現手足麻木及疼痛。
長效胰島素
糖尿病的幾個主要臨床工作表現,你可要注意了
糖尿病的特點是高血糖,這往往是由胰島素的問題引起的,胰島素使用和調節糖。
注射胰島素
一般而言,「三多一少」症狀,例如過量飲水(多喝水)、頻尿症(上廁所)、進食過量(食欲增加)及體重減輕(體重減輕) ,亦是糖尿病較常見的臨床表現,偶爾會出現視力和疲勞,以及肥胖。
當然,即使有以上表現和症狀,也不能輕易確診糖尿病。如需確診,必須到相關正規醫院檢查:OGTT試驗、空腹血漿胰島素水平、C肽。只有經過這些檢查,你才能對糖尿病做出明確的診斷。
糖尿病患者我們應該學習怎么吃?記住以下幾點
通過以上對糖尿病的認識,我們一定已經認識到了糖尿病的嚴重性,但如果我們已經患上了糖尿病呢?
以下是廣東省第二中心醫院內分泌學家莫偉博士提到的糖尿病治療的關鍵之一:
飲食是糖尿病病人比較重要的治療環節,重點包括三大類:第一個主食類是指碳水化合物;第二是肉蛋類的蛋白質;第三油脂也就是脂肪類。
其他成分包括蔬菜,水果,微量營養素,以及更多,如纖維,所有這些都需要適當地結合。而經過多方考慮後,建議主食類食物在一天的總量中可能占一半左右,此外,還有蛋白質和脂肪必須滿足一定的要求。
一般要求是:盡量清淡,不要吃高脂重味的食物。通過這些操作選擇更好的食物,可以提高精力,提高體質,這也是食療的主要目的之一。
有一點可以著重給大家進行強調學習一下:控制總熱量也是非常重要關鍵,能夠使攝入的食物既能得到滿足學生身體發展所需又不超重才是我們最好的。熱量太多自己的話也可采取少食多餐的方式,可將一天需攝入的總熱量分攤到每餐,吃飯時細嚼慢咽。
以下是一些適合糖尿病患者的食物:
1、低糖蔬菜,如西紅柿、茄子、黃瓜等,在控制糖攝入量時,保證維生素補充。
2、含鈣的食物,比如常見的牛奶,糖尿病人缺鈣會使病情加重。
富含維生素 c 和 b 的食物,如豆類、魚類和青椒,可能有助於減緩糖尿病並發症的發展。
糖尿病離我們有多近?
糖尿病的發病與遺傳和生活學習方式進行有關,有關信息數據分析顯示,父母中有一方患有糖尿病,他們的孩子患上這個系統疾病的概率比普通人高出三倍。所以,如果是通過這種發展情況,要盡早做定期檢查,防患於未然,同時需要注意學生保持一個健康的生活教育方式,來降低發病風險。
平時保持良好的鍛煉習慣,避免久坐如因工作原因久坐不動,建議每小時站起來鍛煉。
同時控制飲食和體重,避免肥胖,飲食注意控制碳水化合物的攝入,可以用穀物代替部分主食,少吃油少鹽,盡量用植物油代替動物油,高脂肪和高熱量必須少吃。同時,戒煙戒酒對預防糖尿病也有一定的作用。
通過以上,我們可以了解糖尿病的恐怖,也可以了解治療的重點,也可以普及糖尿病預防的重點。

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