怎麼吃紅棗不生濕

紅棗是滋補佳品，很多人喜歡每天嚼幾顆，或搭配枸杞、黃芪一起泡水喝。但這種方式並不適合所有人。

大棗，性甘溫，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神的功效，善治虛勞食少、便溏乏力、月經不調等症。但其性質滋膩，吃進身體後需要有較好的脾胃功能將其運化吸收。所以，對於脾胃虛弱的人來說，大棗吃多了會加重脾胃負擔，脾胃不能運化，就會堆積在體內生濕生熱；濕氣重的人也不適合吃大棗，會使本身就很黏膩重濁的體內濕氣更加嚴重。那麼，脾胃虛弱和體內有濕的人群該如何健康吃棗呢？必利勁 必利勁效果 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 印度必利勁 poxet-60 必利勁藥局 必利勁購買 必利勁ptt 必利勁60mg  Priligy  達泊西汀 必利勁價格 必利勁評價 必利勁服用方法

1.量：大棗一次不宜吃太多，每天最多3~5顆。2.搭：吃大棗時，最好和小米、燕麥、大米、蕎麥、芸豆、山藥等搭配。中醫認為，穀物類能健脾養胃，大棗與其同服可減輕滋膩性。大家熟悉的八寶粥就是一道很好的補益脾胃食療方，其中的蓮子、扁豆、百合、芡實、薏米等都屬於藥食同源的上品，能健脾運濕，抵消大棗滋膩礙胃之弊。3.炒。將大棗放入燒熱的鍋中，用武火炒至外皮焦黑。炒棗能有效緩和大棗的滋膩，並能增強補益作用。

這裏再給大家推薦兩款棗茶：大棗陳皮麥芽茶。將大棗（3顆）和適量陳皮、麥芽一起用開水沖泡，代茶飲。薑棗茶。取大棗（3顆）、生薑（3片）一起用開水沖泡，代茶飲。代茶飲上午飲用，能振奮陽氣、補益脾胃。超級必利勁 希愛力 超級希愛力 印度希愛力 Candy b 威格拉 液態威爾鋼 液態威 東革阿里咖啡