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男人一旦過了中年，ㄎㄎ和性能力都會明顯下降。那麼中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活品質呢？五個妙招助你提高ㄎㄎ！
1、規律鍛煉，戒煙限酒
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會抑制性功能，引起勃起功能障礙。
2、堅持補鋅、硒 鋅、硒合力能夠提高男人精子品質和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能提高免疫力。隻有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫學上推薦50歲之後的男性服用2-3個月的育之緣片，對促進男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。
3、提高主動性，堅持性愛
25～29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數字降低到隻有40%。研究發現，60歲以上的男子有ㄎㄎ者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。中年夫妻不要隻有性沖動時才性愛，而要刻意而為，提高主動性，還要相互體諒。
4、控制速度
年輕人做愛速度快而 力量足，能很快產生 快 感，但中年後 ，無論男女，快 感都會 來得 慢 些。因此，男士們抽送時不能 太 快，每次攢足力量，逐漸達 到 高 潮。男性 增硬 乳膏 女性 高 潮 凝露 必 利 吉 必 利 勁 犀 利 士 每 日 錠 樂 威 壯
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