越吃細胞越老化，“省事”的食品不“省心”

近日，西班牙納瓦拉大學（University of Navarra）在2020國際肥胖會議（ECOICO 2020）上發布的壹項研究發現，法國綠騎士  印度神油現代即食食品、加工肉制品和其他方便零食等“過度加工”食品不僅會使細胞老化速度加快，還會引發多種疾病。


　　共有900名受試者參與了此項研究，其中包括645名男性和241名女性，平均年齡為68歲。的確勁  耐氏持久液研究人員主要對他們的飲食以及作為生理年齡標誌的DNA片段進行了分析。


　　端粒是由DNA鏈和蛋白質組成的復合體，位於染色體的末端。雖然不包含遺傳信息，但它們對於保持DNA的穩定性和完整性，以及控制細胞分裂周期至關重要。端粒會隨著年齡的德國黑金剛  2h2d持久液增長以及細胞分裂次數的增加而逐漸變短，成為細胞衰老的特征，因此端粒的長度被視為生物年齡的標誌。


　　該研究發現，每天吃三份以上“過度加工”食品的受試者端粒短的可能性是其他人的兩倍。


　　隨著“過度加工”食品攝入量的增加，端粒縮短的可能性也急劇增加。“過度加工”食品的攝入量每增加1/4，端粒縮短的2h2d金尊版  2h2d經典版風險會分別提高29%、40%和82%。


　　該研究還發現，經常食用“過度加工”食品的受試者有心臟病和糖尿病等家族病史的可能性更高。大量攝入“過度加工”食品會提高抑郁癥、高血壓等疾病的患病率，增加全因死亡的風險。


　　在2020國際肥胖會議上發表的另壹項研究發現，希愛力與壹天當中飲食時間較早的人相比，飲食時間較晚的人總體而言會吃得更多，飲食習慣也更差。


英國阿爾斯特大學（Ulster University）的研究人員根據1200名成年人每天下午6點以後攝入艾力達的卡路裏比例將他們分成四組。他們發現，下午6點以後攝入的卡路裏少於當日攝入卡路裏總量三分之壹的人更苗條，飲食習慣也更健康；相比之下，下午6點以後攝入超過當日卡路裏總量48%的人肥胖比例更高，高脂肪食物攝入量和飲酒量也更大。