[成人話題] 孕期為什麼導致腰痛

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女性到瞭30-55歲左右總會感覺背痛,不同年齡段女性背痛的原因有所區別,想知道有哪些原因引發背痛,不如看看下面的介紹,找到引起背痛的原因有哪些?原因一:懷孕懷孕之後,孕婦腹部肌肉支撐的力量降低,脊椎必須承受更多的壓力。同時,坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節出現松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此,孕婦要控制好體重,避免彎腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。原因二:胸部太大過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,過重的乳房讓脊柱發生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最好穿束身胸罩,減輕背部負擔。原因三:骨質疏松這是引發背痛的第一大誘因。由於女性骨骼比男性更細更輕,因此患骨質疏松的幾率更大。一旦骨質疏松,脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現問題,這通常會讓女性的背痛來得更早且持續時間更長。因此,女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽,適時補充雌激素。如果實在嚴重,就要采用適當的藥物治療、輔助理療等手段緩解癥狀。原因四:月經年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎部,但大多會隨著月經周期的結束而自然消失。這和經期情緒變化、激素水平改變有關。建議經期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼,每月可服適量止疼藥。原因五:久坐不動辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時,腰背疼痛成瞭通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮,讓間盤內的壓力增高。平時盡量穿平底鞋,遊泳散步都能有助於舒緩癥狀。原因六:疾病背痛可能也是一些疾病的表現,比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉移後都可能會背疼。急性疼痛一般4周內可以恢復,如果超過這個時間,最好及時去醫院做相關檢查,盡早確診病情,進行治療。原因七:傢務勞動女性做傢務時總是彎著腰,掃地、拖地時常常一側用力,這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會傢務一定要休息下,同一種動作別持續太久。
參考資料:https://www.hatuasolutions.com/category/knowledge

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