[健康] 空腹吃這些水果不利健康

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在平常的生活中,很多男人往往都會有過空腹吃水果的習慣。男人很怕麻煩的,往往在餓的時候如果沒有其他的食物,看到桌面的水果就很容易就會順手拿來吃的。其實,在男性飲食中有些水果特別不適合空腹吃。那麼,你知道空腹不宜吃的水果有什麼嗎?
很多時候空腹吃水果都是不好的,所以如果生活條件允許,盡量不要空腹吃水果。幾種空腹不宜吃的水果下面給大家說說。
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一、香蕉
因為香蕉含有大量的鎂元素,如果空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,並且造成*血液內鎂與鈣的比例失調,而且對心血管產生抑制作用,同時也不利於健康。
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二、山楂
那麼山楂的酸味具有行氣消食作用,如果空腹食用,不僅耗氣,而且會增加饑餓感並加重胃病。
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三、西紅柿
因為西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,很容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
四、橘子
因為橘子含有大量糖分和有機酸,如果空腹時吃橘子,因此會刺激胃黏膜。
五、甘蔗、鮮荔枝
如果空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量,那麼否則會因體內突然滲入過量高糖分,同時會發生高滲性昏迷。
六、柿子
一些含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,它們具有很強的收斂作用。如果在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排洩,若結成大的硬塊,就易引起胃柿結石症。
香蕉、山楂、西紅柿、橘子、甘蔗、鮮荔枝、柿子這幾種空腹不宜吃的水果,男人在平常的飲食生活中要注意一點,不要因為一時的方便就直接空腹吃水果,這樣對於自己的健康是非常的不利的。為了自己的身體健康著想,要養成一個良好的生活飲食習慣,切記不要空腹吃水果。

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