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標題:
比核桃補腦,比雞蛋養人,常吃老人睡得好,孩子更聰明
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作者:
yonchun011
時間:
2020-9-24 11:43
標題:
比核桃補腦,比雞蛋養人,常吃老人睡得好,孩子更聰明
雞蛋可謂是生活中常見的食物了,它裏面含有大量的營養價值,有利於迅速的幫助人體補充營養。日常飲食中我們壹般吃雞蛋比較多,不過,今天跟大家推薦的是另壹種蛋類
—鵪鶉蛋,別看它小小壹顆,營養價值可比雞蛋要高,還有著“動物人參”的美譽!今天就來具體聊聊這個話題!
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鵪鶉蛋是鵪鶉的卵,營養豐富,而且擁有很好的藥用價值,它裏面含有人體所需要的大量的營養成分,而膽固醇則較雞蛋低約三分之壹,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。
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鵪鶉蛋具有補益氣血,強身健腦等功效,對於壹些營養不良的人是非常適合食用的,我們平時沒事吃點鵪鶉蛋有助於提高機體的抗病能力,對於體弱的人來說,吃鵪鶉蛋是有好處的。
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鵪鶉蛋含有大量的卵磷脂和腦磷脂,對於青少年而言,家長經常讓孩子吃壹些鵪鶉蛋是有幫助的。可以提高孩子的學習效率,對於智力的提高也是大有幫助的。
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