│滾動瑜珈輪 跟痠痛說掰│
彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界,久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直,僵硬緊繃的肩頸腰背侷限了身體四肢的活動空間,不僅身心無法舒暢延伸,也感覺世界好像漸漸變小了一樣。
這堂課邀請您一同體驗瑜珈輪所帶來的美好,透過圓形中空輔具的幫助,保持瑜珈練習時後彎等動作的穩定度,藉由和緩地滾動來深度拓展肩背部的肌肉,以及按摩骨盆、大腿,促進血液循環之餘也能訓練平衡感,鍛鍊腹部核心,在安全穩定中暢快放鬆,不論是對入門的瑜珈初學者,或是想進階練習瑜珈體式的同學都非常有幫助。
|瑜珈輪優點|
*深度放鬆胸廓,改善彎腰駝背
*延展肩胛背脊,趕走腰酸背痛
*鍛鍊核心肌力,訓練全身平衡
*安全輔助支撐,適合暖身、後彎練習
瑜珈輪 初學體驗課程
歡迎首次造訪的您免費體驗。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-6638-8889
*名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您安排適合時間。
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
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