Yoga Journey瑜珈輪 初學體驗課 - 瑜珈旅程

│滾動瑜珈輪 跟痠痛說掰│

彎腰低頭沉浸在窄小的螢幕世界，久了駝縮的肩胛背脊都忘了如何挺直，僵硬緊繃的肩頸腰背侷限了身體四肢的活動空間，不僅身心無法舒暢延伸，也感覺世界好像漸漸變小了一樣。

這堂課邀請您一同體驗瑜珈輪所帶來的美好，透過圓形中空輔具的幫助，保持瑜珈練習時後彎等動作的穩定度，藉由和緩地滾動來深度拓展肩背部的肌肉，以及按摩骨盆、大腿，促進血液循環之餘也能訓練平衡感，鍛鍊腹部核心，在安全穩定中暢快放鬆，不論是對入門的瑜珈初學者，或是想進階練習瑜珈體式的同學都非常有幫助。

｜瑜珈輪優點｜

*深度放鬆胸廓，改善彎腰駝背

*延展肩胛背脊，趕走腰酸背痛

*鍛鍊核心肌力，訓練全身平衡

*安全輔助支撐，適合暖身、後彎練習

瑜珈輪 初學體驗課程

復興館｜Fanny指導

週二 14:00-15:00

週四 16:45-17:45

週六 13:45-14:45

歡迎首次造訪的您免費體驗。

線上預約：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約：02-6638-8889

*名額有限，後續將有專人與您電話聯繫為您安排適合時間。

*春節小提醒：由於適逢過年連假期間，於1/21-1/30間報名者，專人將於1/31後與您做聯繫呦 ❤

Yoga Journey 復興館　02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
（近忠孝復興捷運站2號出口）