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還我從容的每一刻,核心肌群運動第六期-封面
  • 活動時間

    開始於2018-12-06~2019-01-10重覆於每週 四 19:00:00至21:30:00

  • 活動地點

    愛盲基金會會議室-忠孝西路一段50號13樓之9(地圖)

  • 費用資訊

    2,425元(於11/22前完成報名手續享早鳥優惠價2200元)

  • 活動場次

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  • 主辦單位

  • 聯絡人

    林小姐

  • 聯絡信箱

    alicelin@tfb.org.tw

  • 聯絡電話

    (02)-23616663(分機:8301) 林小姐

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2018-12-06~2019-01-10 每週 四 19:00:00~21:30:00 愛盲基金會會議室

詳細介紹Intro

核心肌群是穩定身體,保護脊椎,避免下背痛、駝背等的重要肌群,本課程邀請好評不斷的陳宥憲老師授課,依肌力強度量身打造最適合你的運動處方,以彈力帶為主軸,在彈力球與瑜珈墊動靜態穿插的課程學習中,強化你的核心肌群、感官敏感度與協調能力,使你擁有更優美的線條與姿態。

課程特色:

一、由視障老師以親身經驗專為視障者設計

二、不單著重於肌力訓練,更著重於身體與心靈兩方面的平衡

三、所需之場地與器材均十分簡便,專為各年齡層居家設計

課程時間:12月6日至1月10日,每週四晚上7時00分至9時30分,6次為一期。

招生對象:一般社會大眾與視障朋友,招收名額14位

費 用:2,425元(於11/22前完成報名手續享早鳥優惠價2200元)
課程器材:請自備瑜珈墊、瑜珈球、打氣筒、彈力帶或請學院代購

地 點:台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之9(新光三越旁,原大亞百貨)

報名聯絡窗口:愛盲學院 林苡君 電話:(02)2361-6663轉8301電子郵件:alicelin@tfb.org.tw

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主辦簡介

愛盲基金會成立愛盲學院的目的, 是為了提供視障者教育訓練與知識分享, 以補足目前所不足的視障者在職教育、社群經營與知識分享。 希望能夠永續的提供服務給需要的人, 包括社會公眾、公部門、企業體及各年級學生和學校, 進而協助孵育其他的社福計畫或社企項目。

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