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2018 yoga 課程:氣候多變 熱瑜珈讓你更具抗寒力!-封面
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  • 活動時間

    開始於2018-01-11~2018-02-2812:30:00至20:30:00

  • 活動地點

    Yoga Journey 復興館- 復興南路一段222號3樓

  • 費用資訊

    歡迎首次造訪的您免費報名。後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

  • 活動場次

    此活動只有一個場次時間

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  • 主辦單位

    Yoga Journey 瑜珈旅程

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    櫃檯人員

  • 聯絡信箱

    adm@yogajourney.com.tw

  • 聯絡電話

    (02)-66388889 櫃檯人員

活動場次Event time

沒有進行中的場次

沒有進行中的場次

日期 時間類型 地點 費用 通知
2018-01-11~2018-02-28 固定每日進行 12:30:00~20:30:00 Yoga Journey 復興館

詳細介紹Intro

Yoga Journey熱瑜珈

每到天冷時總是特別容易四肢冰冷、身體疲倦......來一場溫暖身心的熱瑜珈練習吧!持續規律的瑜珈練習,能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞更靈敏,保持能量,幫助體內機能健康運作,有助於暢通氣血,讓怕冷體質與手腳冰冷症狀得到改善。

在高溫溼的熱瑜珈教室中,你能感受到身體比平時更舒適靈活,我們將以順暢平穩的呼吸,引導身體進行基礎瑜珈動作練習,舒展肌肉的同時使心靈沈澱,卸除壓力,享受大汗淋漓的舒暢快意。

Yoga Journey熱瑜珈

 

Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程。

歡迎首次造訪的您免費報名。後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

Yoga Journey 瑜珈旅程

課程推薦:
熱伸展
在濕熱環境中,長時間停留伸展,打開平時較不容易舒展的筋骨,增加身體的彈性空間,同時達到排汗的功效。

熱瑜珈
在36度- 40度的濕熱環境中,配合瑜珈體位法序列練習,讓學員自然舒展身心,達到排汗排毒、消除疲勞的功效。

熱流動
在濕熱環境中,練習富挑戰性的連續體式,淨化身體、防止體內廢物累積,維持身體正常機能。

熱療癒

在濕熱環境中進行療癒瑜珈,加深排毒、排汗。熱療癒瑜珈著重在心的療癒,而心的療癒,來自於放下頭腦叨絮的雜念,鬆開累積在身體情緒與壓力 。所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主,少了地心引力的阻力,身體可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深緩。

提醒您:熱瑜珈系列課程不建議患有心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用藥物者參與。

Yoga Journey 瑜珈旅程

Yoga Journey 瑜珈旅程

 

Yoga Journey頂級熱瑜珈設備

Yoga Journey 與紐約時尚同步,特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備,在加熱的同時,能讓室內空氣飽含水分,不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感,讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。持續瑜珈練習可以使鬆弛的肌肉變緊實,增加關節的靈活與柔韌。瑜珈呼吸和體位法練習,同時幫助調整我們的循環系統功能,減少外在壓力因素累積的多餘身體負擔,展現健康體態。

Yoga Journey 瑜珈旅程

 

 

Yoga Journey 瑜珈旅程
復興館 02-6638-8889 台北市大安區復興南路一段222號3樓
敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號
www.yogajourney.com.tw

 

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Yoga Journey瑜珈旅程

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何小姐

聯絡電話

02-66388889

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主辦簡介

Yoga Journey 是由一群愛好瑜珈的人所創立的會館,因為真心喜愛瑜珈,並從瑜珈的學習中獲得許多美好的經驗,因此我們希望在都市叢林中,將瑜珈帶來的寧靜、放鬆、美好與活力與更多人分享。

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