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健康活力 · 鍛鍊腹部緊實肌 熱核心瑜珈體驗課—Yoga Journey瑜珈旅程-封面
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  • 活動時間

    開始於2020-10-28~2020-11-3008:00:00至23:00:00

  • 活動地點

    Yoga Journey 復興館- 復興南路一段222號3樓

  • 費用資訊

    歡迎首造訪者免費報名。 報名專線:02-6638-8889 線上報名:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/ 後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

  • 活動場次

    此活動只有一個場次時間

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  • 主辦單位

    Yoga Journey 瑜珈旅程

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    櫃台處

  • 聯絡信箱

    adm@yogajourney.com.tw

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    (02)-66388889 櫃台處

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2020-10-28~2020-11-30跨日 08:00:00~23:00:00 Yoga Journey 復興館

沒有進行中的場次

沒有進行中的場次

詳細介紹Intro


|基礎熱核心 緊實塑型Level Up

圓肩駝背小腹慣性突出,這是典型久坐敲打鍵盤的上班族,最常見的體態困擾。
長期下來容易引發身體姿勢歪斜,肌肉緊繃痠痛,身心疲累。

特別為繁忙上班族、初次接觸瑜珈的你,
開設以「核心」瑜珈練習為主軸的初學者課,
循序漸進與維持穩定練習,能有效幫助身體:
-  穩固脊椎,加強防護免受外力傷害
-  體態更優雅健康
-  增加身體的平衡與協調
-  提升肌肉力量,降低久坐久站的痠痛感

核心肌圍涵蓋骨盆、腹部、背,是連接上下半身的發力的深層重點肌肉群。
許多人長期久坐少動,易造成核心肌鬆弛,無法發揮其保護力,
容易因姿勢錯誤引發腰酸背痛等問題;
因此訓練核心肌,是一項不可輕忽的重要運動!

加上在溫熱加濕的熱瑜珈教室中練習,更能加深舒展緊繃肌群,
健康鍛鍊同時保養身體,讓你的活力全面提升!

Yoga Journey 瑜珈旅程-熱核心 瑜珈基礎課程

 

Yoga Journey 瑜珈旅程-熱核心 瑜珈基礎課程

歡迎首次造訪的您免費體驗。

線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
電話預約:02-6638-8889

名額有限,後續將有專人與您電話聯繫為您確認報名事宜。

提醒您:身體若有特殊狀況請提前告知您的服務專員。

 

Yoga Journey 瑜珈旅程

 

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Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)

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Yoga Journey 是由一群愛好瑜珈的人所創立的會館,因為真心喜愛瑜珈,並從瑜珈的學習中獲得許多美好的經驗,因此我們希望在都市叢林中,將瑜珈帶來的寧靜、放鬆、美好與活力與更多人分享。

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