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【我在集思的學習旅程】午間有氧健康-封面
  • 活動時間

    開始於2015-09-07~2015-11-06重覆於每週 一 ,二 ,三 ,四 ,五 ,六 ,日 12:00:00至16:00:00

  • 活動地點

    集思竹科會議中心-新竹市東區科園里工業東二路1號(地圖)

  • 費用資訊

    養生瑜伽:1,800 曲線雕塑:1,600 瑜伽滾輪:1,800 健康有氧:1,400 瑜珈提斯 (大抗力球):1,400 瑜珈提斯 :1,400 MV有氧:2,300

  • 活動場次

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  • 主辦單位

  • 聯絡信箱

    sherry.liang@gisgroup.com

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2015-09-07~2015-11-06 每週 一 ,二 ,三 ,四 ,五 ,六 ,日 12:00:00~16:00:00 集思竹科會議中心

詳細介紹Intro

【我在集思的學習旅程 】

午間有氧健康

養生瑜伽 藉由基於體位法而生的能量瑜伽課程,讓學習達到更深層感受自我身心的方式,調整身體各器官功能,恢復身體自然循環。

  • 日期:2015/09/07-10/26 (每週一)  / 共計八週
  • 時間:12:10-13:10
  • 費用:1,800
  • 講師:張意采

 

曲線雕塑延伸與柔軟訓練外,大幅增加核心肌群強度,讓身體線條緊實,更能發揮身體最大能力。課程尾聲將有大放鬆可把身體疲勞全交給地板釋放出去,結束後,全新出發。

  • 日期:2015/09/08-10/27 (每週二,10/06休) / 共計七週
  • 時間:12:10-13:10
  • 費用:1,600
  • 講師:群霈舞蹈工作室

 

瑜伽滾輪利用滾輪特性,使緊繃肌肉放鬆,或是將沾黏的筋膜分離。健康筋膜可靠伸展達到效果,但受過傷的結巴組織或長期發炎的肌肉,都會造成筋模沾黏而無法正常伸展導致患部的不適或更嚴重的後果,利用瑜伽滾輪的滾動配合角度將患部疏通,增加循環有利細胞修復,讓身體的自療能力發揮。

※ 動作簡單,不限年齡,最新課程,報名就送瑜伽滾輪 (需自備滾輪,或由老師代購)。

  • 日期:2015/09/10-10/29 (每週四) / 共計八週
  • 時間:12:10-13:10
  • 費用:1,800
  • 講師:群霈舞蹈工作室

 

健康樂活適能 課程根據體適能要素設計,前半段進行組合式有氧鍛鍊,強化心肺;後段以瑜珈伸展大肌群並以皮拉提斯強化軀幹核心,提升肌力、肌耐力,達到雕塑體型放鬆緊繃情緒功效。課程包含心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度訓練,全方位課程設計,有效燃燒脂肪,加速消耗卡路里,增加基礎代謝率達到健康促進與體型雕塑目的。

 

健康有氧

  • 日期:2015/09/07-11/02 (每週一) 或 2015/09/10-11/05 (每週四) / 共計八週
  • 時間:10:00-11:00
  • 費用:1,400
  • 講師:Linda

瑜珈提斯 (大抗力球)

  • 日期:2015/09/07-11/02 (每週一) / 共計八週
  • 時間:11:00-12:00
  • 費用:1,400
  • 講師:Linda

瑜珈提斯 

  • 日期:2015/09/10-11/05 (每週四) / 共計八週
  • 時間:11:00-12:00
  • 費用:1,400
  • 講師:Linda

 

MV有氧MV與有氧動作結合,循序漸進地進入有氧世界,隨著音樂與老師的口令擺動身體,即可達到強度足夠的運動效果。

  • 日期:A班 - 2015/09/10、09/18、09/24、10/02、10/08、10/16、10/22及10/30 / 共計八週
  • 日期:B班 - 2015/09/11、09/17、09/25、10/01、10/09、10/15、10/23及10/29 / 共計八週
  • 時間:14:00-15:30
  • 費用:2,300
  • 講師:小瑩

其他:

  1. 如何前往集思竹科會議中心? 請至交通資訊
  2. 其他注意事項,請洽集思竹科會議中心現場服務同仁。
  3. 聯絡方式:03-577-9191 / sherry.liang@gisgroup.com
  4. 營業時間:週一~週五 / 09:00-18:00
  5. 本單位保有異動權力。

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集思會展事業群成立於1991年,整合旗下國際會議、企業活動、創意整合、視聽技術、口筆譯服務、主題宴會、會議中心經營、餐飲服務、會議商品開發等近140人的專業團隊,累積超過22年的專案歷練,讓您的會議活動在每個關鍵時刻,完美表現。 集思相信,成功的會議活動除了源源不絕的創意,細節的專注與執行之外,更重要的是超乎客戶的期待,創造與會者的感動。

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