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    MERRELL野人幫

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日期 時間類型 地點 費用 通知
2015-05-13 單日 19:00:00~21:00:00 新北市和美國小
2015-05-16 單日 19:00:00~21:00:00 新北市和美國小

詳細介紹Intro

2015野人幫之疾速健行超體驗 

一、 活動宗旨:
「MERRELL野人幫」,透過多元課程,引領民眾享受戶外運動的樂趣。此次課程特別以疾速健行活動體驗,讓想要嘗試國外很夯的SPEED HIKING的疾速健行,或者由越野跑想跨界訓練疾速健行的伙伴,有個非常有趣且安全的活動體驗。
疾速健行概念是快速在長距離且高落差海拔間行進,同時面對不同氣候混合的環境考驗,讓參與者更貼近體驗大自然的環境變化。初次參與極速健行活動,建議可先從參加簡單的模擬訓練課程,循序漸近增強自身體能及通過障礙技巧,更重要的是藉由學習課程,提升安全防護知識及緊急應變能力,以降低實地活動時可能遭遇到的風險。本次體驗活動將傳授學員如何擬定緊急避難計畫及自我急救方式,並分享越野跑的「獨行迷思」及「團隊行動」的準備差異。
二、 主辦單位: MERRELL野人幫
三、 協辦單位: XHZ 小鬍子冒險學校
四、 活動日期:

(一) 行前訓練/極速健行精神與概念分享:
2015年5月13日(星期三)19:00~21:00
(二) 戶外體驗課程:
2015年5月16日(星期六)08:00~12:00
五、 課程對象:

(一) 具備基礎體能,能完成10公里路跑、欲體驗疾速健行的山友或跑友。
(二) 為安全考量,未滿15歲者需家長陪同報名參加。
六、 課程目標:

(一) 環境應變觀察及風險判斷。
(二) 心理素質健全培養
(三) 定點跨越跳石
(四) 短距上下通過
七、
活動場地: 和美國小附近
八、 集合地點:
和美國小-新北市貢寮區龍洞街1之9號
公車:基隆火車站步行至海洋廣場搭791客運於龍洞下車步行可至。

九、 課程內容:
主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容

(一)活動流程

(一) 行前訓練:104年5月13日(三)
時間活動內容
19 : 00 - 21 : 00極速健行精神與概念分享 (必上)
(二) 戶外操作:104年5月16日(六)
時間活動內容
08 : 00 - 08 : 30龍洞和美國小集合報到
08 : 30 - 11 : 30

極速健行體驗課程開始
教練統一說明示範、分組教學執行操作學習
<每10位學員,搭配1位助教>

11 : 30 - 11 : 50短距路線實地極速穿越
11 : 50 - 12 : 00課程分享與回饋
12 : 00活動結束

圖文來源:伊貝特報名網

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