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  • 活動時間

    2017-07-1819:30:00至21:00:00

  • 活動地點

    Yoga Journey 瑜珈旅程 復興館- 復興南路一段222號3樓

  • 費用資訊

    歡迎首次造訪者免費報名

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2017-07-18 單日 19:30:00~21:00:00 Yoga Journey 瑜珈旅程 復興館

詳細介紹Intro

Yoga Journey 瑜珈旅程

日常生活中長期累積的壓力與情緒,都在無形中慢慢的侵蝕著身體的運作機能。肩頸僵硬、失眠焦慮、心煩氣躁….,都是在提醒著我們需要去正視身體所發出的警訊。透過瑜珈練習、正念呼吸與靜心冥想,能幫助我們梳理身體與心理的緊繃瘀滯,釋放壓抑的情緒,當身體找回舒服的感受,長期的壓力得到紓解,平靜穩定的力量將會進入內在,身心安適的感覺自然融入我們的日常中。

在這堂課程中,我們將以基礎的體位法練習配合呼吸,引領初學者感受瑜珈為身心帶來的豐沛能量。

Yoga Journey 瑜珈旅程

瑜珈初學者課程
7月18日(二) 19:45-20:45
復興館 Pauline老師指導

本課程免費且對外開放,歡迎首次造訪的您參加。
線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
報名專線:02-6638-8889。

 Yoga Journey 瑜珈旅程

瑜珈的好處

關於身體

■ 體態健康緊實  ■ 舒緩腰酸背痛  ■ 提升免疫系統  ■ 促進新陳代謝  ■ 柔軟度與肌耐力
■ 體重控制    ■ 強化心肺功能  ■ 調理賀爾蒙   ■ 提升睡眠品質  ■ 促進整體健康

心靈層面

■ 舒緩緊繃壓力  ■ 增進睡眠品質  ■ 幫助情緒穩定  ■ 提升精神元氣  
■ 穩定情緒    ■ 減少疲勞感   ■ 提升生活品質  ■ 感受身心靈平靜

 

Yoga Journey 瑜珈旅程

復興館 02-6638-8889

台北市大安區復興南路一段222號3樓(近忠孝復興捷運站2號出口)

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聯絡人

何小姐

聯絡電話

02-66388889

聯絡信箱

主辦簡介

Yoga Journey 是由一群愛好瑜珈的人所創立的會館,因為真心喜愛瑜珈,並從瑜珈的學習中獲得許多美好的經驗,因此我們希望在都市叢林中,將瑜珈帶來的寧靜、放鬆、美好與活力與更多人分享。

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