最大連鎖專業瑜伽品牌
創立於1967,是國內最大連鎖瑜伽品牌。全國15家據點,全天候多元化課程內容,想獲得身心靈的放鬆、舒緩,歡迎來邱素貞瑜伽。
【輪棒瑜伽】
透過「瑜伽體位法」、「輪棒按摩」的結合,加強身體循環,打造良好體質基礎。
【彈力瑜伽】
透過彈力帶的綁繞,幫助端正骨盆,促進淋巴健康;有效鍛鍊核心肌群,緊實身形。
【8字繩瑜伽】
幫助身體在水平、垂直的「正位」上、在有抗衡的力量下,獲得深層的鍛鍊。
【搖繩瑜伽】
是結合主動、被動的整合療癒練習,是提供肢體伸展、協調身體肌肉的統合訓練。
【律動瑜伽】
讓身體在音樂旋律當中隨之搖擺律動,增添體態、肢體線條的優美。
【動感瑜伽】
Ashtanga的入門課程,著重在肌力的加強訓練,有效地提高活力。獲得男性喜好。
【輔助器課程】
幫助更容易正確完成動作,也能加強練習的深度與強度;調整及加強按摩脊椎,激發身體能量。
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深入學習、培養第二專長
邱素貞瑜伽天地為北美瑜伽聯盟最高RYS200、RYS500專業認證學校,提供規劃專業進修、追求自我突破的朋友,有系統理論性、深入進階的課程:
【研究班+培訓養成】200小時
由理論著眼,再銜接實務課程,是想要進修或培養第二專長、從事瑜伽教學的朋友 不二的選擇。
【高階瑜伽】30小時
為體位法練習系統的高階課程,對鍛鍊心肺功能極有助益,可提高柔軟度、肌力、耐力,也可增強身體免疫力。
【正位瑜伽】20小時
以身體最基本的水平正位來操作瑜伽體位法技巧,培養正位的概念.拆解每個動作細述,幫助更正確的練習瑜伽。
【解剖學&瑜伽體位應用】18小時
學習瑜伽解剖學的知識,從身體不同部位切入著墨探討,幫助個人的自我練習與教學。
【孕婦瑜伽師資培訓班】95小時
透過瑜伽了解懷孕期間身體的變化,達到不適的舒緩,日後在自我練習或從事教學都相當實用。
【兒童瑜伽】95小時
了解如何帶領小朋友在動靜間感受瑜伽學習的快樂。
【國際大師Workshop課程】
不定期開課、推出。