美媚們如果妳們想要趕走身體裡多餘的脂肪
水絕對是減肥的最佳良藥
多喝水不但可以增加飽足感
還能夠在減肥過程
帶走體內多餘的廢物
這麼自然又健康的減肥方法
當然會被列入歷久不衰的經典減肥方法
常聽人家說 "多喝水、多喝水"
但到底為什麼要多喝水呢？
其實
就像我一開始所說的
水對人體來說真的很重要
不只是在人體內循環或是膚質潤澤的呈現上
而且喝水的時機選擇在飯前
記住不要在睡前喝太多水
因為非常容易造成水腫
再加上腎臟不好或肝功能不好的人
不適合喝水減重的方法
"提醒要減肥的人"
要喝溫開水不要喝冰水
否則會造成新陳代謝變慢
反而失去效果
好那我就與大家分享我的"喝水調理法"
1.臨睡前放一杯約五百CC的礦泉水在床頭
2.隔天早晨五點鐘起床一飲而盡
哈哈我知道大家一看到早晨五點鐘起床一定會被嚇一跳
因為太早了
早起喝水的原因是因為
每天喝完這五百CC的水後
絕對會讓你「通體舒暢」"即上大號嗯嗯的意思"
因為據說清晨的五點到七點鐘身體內的循環排毒功能剛好走到小腸的部位
在這個時段飲下足量的水
就能幫助我們清除體內的宿便
剛開始我真的很認真的
我基本上會去調鬧鐘起床很確實的執行這個方法
但是有時候還是會偷懶
"不過"
即使無法五點鐘起床
只要我一起床後
就喝下五百CC的水
雖然效果沒有清晨那麼明顯
但對身體的保養還是很不錯的喔
另外
想讓減肥效果更加明顯的話
又有美白皮膚的作用唷
只要將水換成"檸檬水"
在同一個時間喝下去
據說效果奇佳無比唷
姊妹們只要妳多喝水和吃水果
妳就會擁有水噹噹皮膚了喔
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