無花果在食療保健方面功效突出,其果肉和葉均已入藥,無花果豐富的營養成分還有待科學進一步的開發,未來無花果的藥用範圍將會更加廣闊。因此,食療選擇無花果是非常明智的健康選擇。那麽,無花果有何用處,可以瘦身減肥嗎?
無花果:具有降低膽固醇,分解脂肪,緩解便秘,減少饑餓感的作用。
無花果即可以當鮮果生吃,也可製成幹果食用。有清熱解毒消腫,和健胃潤腸清毒功效,對治咽喉痛也有一定的作用。無花果中含有脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等,能夠幫助人體對食物的消化,促進食欲,促進脂肪消耗,潤腸通便達到瘦身效果。
無花果和其他水果一樣含有豐富的維生素A、B1、B2、C及膳食纖維和熱量等,但含鐵高於其他水果,不含銅、維生素E和煙酸,味道甘美,生幹皆宜,食藥兩用。許多人都懂得在入秋時用它煲豬肺、必利勁瘦肉等以理氣祛痰,其實它還有眾多的藥療和保健作用,特別是在初夏時用於治療食欲不振、消化不良、腸炎和痔瘡反復發作,咽炎、風濕筋骨疼痛以及大便秘結等,有不錯的療效。因此,不妨平日用無花果水煎加冰糖適量服用,或者鮮無花果生吃,也可與豬肉燉食。
常吃無花果燉肉,減肥瘦身效果好。生活越來越好了,經常吃大魚大肉的,身體積存了越來越多是脂肪還有各種導致肥胖的物質哦,不如來一碗清淡小湯吧,疏通一下我們的腸胃,減少一下負擔好了,這時的無花果瘦肉湯可是不可錯過的哦,富含蘋果酸的無花果吃起來很健康。
無花果有哪些功效 無花果可以減肥瘦身嗎 無花果減肥食譜
無花果燉肉
材料:南北杏(少量)、無花果(八顆)、瘦肉(500g)、蜜棗(2顆)。
做法:將瘦肉切成塊狀,放入沸水中飛水,撈出沖洗幹凈。將無花果、南北杏、蜜棗用流水沖洗一下,待用。將無花果、南北杏、蜜棗、瘦肉、姜片、蔥段一起放入湯煲裏冷水煮滾後,轉中小火煲1.5小時。將煮好後的湯加調味料後攪拌均勻即可。
常吃無花果燉肉,減肥瘦身效果好。嘿嘿,簡簡單單的製作,一碗美味健康的小湯出現了。
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