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[法義/西式] 男人不可錯過的養腎食物

村民13級經驗值 1324 C幣 1290

發表於 2022-3-19 11:10

腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用，特別是對於男人來說更是如此，可是隨著年齡的增大，腎氣漸衰，為了自己的健康，平常應該註意對腎的保護，還可吃以下食物補腎。

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　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、美國黑金解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

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　　黑米

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

藥劑師溫馨提示腎虛多為長時間積累而成，因此不可用大補之藥進補，而應慢慢調理，飲食是最佳的選擇，男性養腎補腎就要多食用以上食物。

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