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學生們總是很漂亮。在這個時候，每個人都在父母的敦促下努力學習，不要有任何麻煩。而且，學生之間的友誼很純潔，這是每個人心中最甜蜜的記憶。然而，幾年後，當每個人都來參加同學會時，每個人都會感覺到他們同學的身體發生了很大的變化。 壓力增加 堆積如山的工作、上級和客戶的不滿、人際關系緊張等，破壞了員工的心理防線，讓人感到壓力。如果壓力過高腎上腺皮質醇，該指數容易升高，胃蠕動和消化功能增強，食欲增加。如果你感到有壓力，考慮一下轉移注意力的幾種方法。“吃”是大多數職場人士的發選擇。在這種情況下，不胖真的很難。 減少運動量 當人們不參加工作時，他們有足夠的時間和精力參加各種體育活動，學校還每周安排體育課程，定期組織體育比賽。然而，工作之後，我整天呆在辦公室裏，很長一段時間都坐不住。當我晚上回家時，我太累了，我只想躺下來睡覺。運動量明顯減少，消耗的熱量不能完全消耗，多餘的熱量會轉化為脂肪，很容易發胖。 代謝緩慢 畢業X年後，這位前青年步入中年。隨著年齡的增長，身體的各種功能變老，身體結構發生變化，肌肉質量和骨密度降低，代謝減慢。在這種情況下，如果人們不控制自己的飲食，肥胖是不可避免的結果。 我們一進入公司，就面臨著巨大的工作壓力。這種壓力是通過“吃”來釋放的。許多上班族不注意自己的食物攝入。由於社會上的交流和工作繁忙，平時的運動量會減少，隨著年齡的增長，新陳代謝也會減慢。因此，許多人在工作時會水平伸展身體。NMN
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