為了防止老鼠的手，建議平時就要規範坐法。

因為長時間使用電腦，所以很多朋友都有鼠標手的症狀。專家指出，老鼠的手可以防止。在使用電腦的時候嚴格控制坐姿，掌握必要的預防措施的話，可以有效地防止鼠標的手。在下面的編輯中，將詳細說明防止鼠標手的時候需要注意的事項。

1.為了防止鼠標的手使用鼠標，請確認手腕伸直，手腕沒有懸空。移動鼠標時，盡量使用手臂的力量，不要使用手腕的力量。您最好坐直，有靠墊。坐在硬邦邦的椅子上，背部靠近椅子的背部，雙腳應該平放在地面或床墊上。

2.將顯示器放在身體前方的高度，避免頭部上下移動。直坐後，眼睛與屏幕平行，確認顯示器亮度是否適當。

3.操作鼠標30分鐘，也就是說應該休息一下。工作中，要伸出或松開機器人的手，每小時10秒慢慢彎曲手腕。1小時可以握10秒拳。

4.防止鼠標肘部動作角度大於90度的方法，以防止肘部中間的神經受到壓迫。

5.坐著的時候，請注意挺胸。不包含胸部和駝背。背應該靠近椅背。請不要交叉雙腳，以免阻礙血液循環，影響局部血液供給。

6.要盡量防止鼠標前臂和肘部靠近身體，盡量放松鼠標前傾。

很多朋友不知道他們是怎麼得這個病的。專家指出，老鼠的手一般是由潛在因素引起的，所以我們應該首先了解老鼠手的具體誘因，在日常生活和工作中盡量避免，防止老鼠手造成的一切傷害。NMN

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[一日遊] 為了防止老鼠的手，建議平時就要規範坐法。