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1.多吃富含維生素B1的食物 如果你缺乏維生素B1，會導致眼睛抵抗力減弱，從而大大增加近視的可能性。因此，多吃富含維生素B1的食物無疑有利於視力的恢複。有很多這樣的食物，比如乳制品、蛋黃、胡蘿蔔、橙子、動物肝髒等等。 2.定期檢查視力 如果你已經有近視的跡象，你必須帶孩子定期檢查你的視力，以便及時矯正。尤其是在6歲之前，這是矯正視力的最佳時機。不要讓它發展。美國黑金 3.控制孩子的眼睛時間 如今，許多家庭並不缺少電視、電腦和手機等電氣或電子設備。這些產品對兒童很有吸引力。他們看動畫片，在上面玩遊戲。時光飛逝。如果他們不注意，就會使眼睛疲勞。父母應該控制孩子看電視和玩遊戲的時間，通常是20分鐘。 4.養成良好的眼部習慣 父母應該為孩子培養正確的眼睛習慣，比如光線不穩定、太強或太弱時不要閱讀；走路或開車時不要閱讀或使用手機；無論你看什麼，你都應該保持一定的距離。一旦養成習慣，就很難改變。因此，父母應該在孩子小的時候養成這個習慣，而不是在孩子養成壞習慣的時候糾正。 兒童近視的原因 1.近距離觀察時間過長 在城市裏，人們的視線大部分時間在5米以內。你無法向寶寶解釋地平線是什麼，因為你根本看不到它！正是因為這座城市的視野不夠開闊，缺乏一個可以為嬰兒提供全景的環境。沒有必要使用遠視。因此，他的遠視功能會越來越弱。 2.戶外活動時間太少 現在生活空間太窄了。大多數時候，嬰兒都會在室內活動，近距離地使用眼睛。嬰兒的眼睛適應性很強。它會調整自己以適應如此近的距離。此外，如果你花更多的時間在家裏，你將有更多的機會看電視和玩電腦。如果你不注意距離和姿勢，很容易讓你的眼睛太累。 美國黑金
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