[情報分享] 黑豆奶的功效和作用

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1.
黑豆含有豐富的維生素,維生素E含量是肉類的57倍。因此,黑豆可以體現在顏色、視力和穿著上,使皮膚變白。它的第一大作用是延緩衰老。因為黑豆含有豐富的抗氧化劑——維生素E,可以清除體內的自由基,減少皺紋,達到美容,保持青春。NMN
2.船首容量
黑豆的纖維含量很高。長時間後,它會自然排出胃腸道毒素,並能防止便秘和減肥。由於黑豆奶具有排尿功能,有可能加快人體新的新陳代謝。它是植物蛋白之王,既有營養又有助於身體排毒,是節食者的福音。
3.
黑豆中含有大量微量元素,如鋅、銅、鎂、鉬、硒等,這些微量元素可以降低血液粘度,延緩血液衰老,貧血患者可以多吃。
4、改善骨質疏松症
黑豆豆漿富含蛋白質、鐵、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素E、花青素、異黃酮等,異黃酮能促進鈣吸收,改善骨質疏松症。但要注意不要空腹喝豆漿,空腹會阻止營養吸收。
5.軟化血液
黑豆營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1B2和胡蘿蔔素,並富含鈣、鐵、鉀等礦物質元素。用黑豆制作豆漿,黑豆還能軟化血液,滋潤皮膚,延緩衰老,尤其是高血壓、心髒病和肝髒疾病。NMN

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