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維生素C因為對人的健康起著重要的作用，所以在日常生活中也可以服用適量維生素C，但是也有人不知道附錄維生素C的作用是什麼。看看吧。 因為骨膠原合成需要維生素C的參與，所以缺乏VC，骨膠原不能正常合成，細胞結合混亂。人體由細胞構成，細胞間由細胞間質連接。細胞間質的主要成分是骨膠原。健康的牙齦被每個牙齒包得緊緊的。齒肉是軟組織，缺鈣蛋白質、鈣VC的話，容易發生牙肉萎縮和出血。因此，補充劑維生素C能夠確保骨膠原的合成。NMN 並且，補充劑維生素C也能夠促進膽固醇的排，防止膽固醇堆積在動脈內壁上，溶解堆積的動脈粥樣硬化斑點。其他抗氧化劑，例如維生素A，可以保護維生素E不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。又吸收了 將難以利用的三價鐵減少到二價鐵，促進腸管的鐵吸收，提高肝髒的鐵利用率，有助於治療缺鐵性貧血。 由此，維生素C有很多功能，如何補充維生素C維生素C維生素C對營養素人體是不可缺少的。人體自身無法合成維生素C，只能從食物中攝取，所以每天必須從外部補充一定量的維生素C。維生素C的主要來源是新鮮的水果和蔬菜，例如棗、獼猴桃柑橘等，非常豐富維C。蔬菜中含有豐富的胡椒、芹菜、菠菜等。 那麼，誰需要補充呢維生素C首先是節食者。在減肥過程中，體內的代謝物會增加，所以應該多吃一些消除自由基、促進廢棄物代謝的食物。減肥後補充維生素C，可以促進膠原蛋白的生長，恢複皮膚彈性。免疫力低下的人。對免疫力低的人，可以添加更多維生素C，可以強化人體的免疫機能，強化人的活力。另外，剛接受手術的人和有傷口的人也需要補充劑維生素C。對這樣的人，每天應該補充500~1000毫克維生素C，這可以促進傷口愈合過程的骨膠原的生成，可以幫助傷口的愈合。NMN
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