1.苦瓜 中醫認為夏季心火易亢奮,苦味可解暑燥濕。夏天適當吃苦味食物可以恢複脾胃功能,增加食欲。在炎熱的天氣裏適當地吃苦瓜,不僅可以清心、除煩、提神,還能增進食欲、健脾健胃。此外,現代醫學發現,苦瓜中含有一種活性蛋白,能有效促進體內免疫細胞殺死癌細胞,並具有一定的抗癌作用。苦瓜有一種胰島素樣物質,對降低血糖有顯著作用。營養學家和醫學科學家推薦它作為糖尿病患者的理想食物。 持久液2.綠豆 綠豆味甘寒,經心胃經,有清熱解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是,綠豆不宜煮得太爛,以免破壞有機酸和維生素,降低清熱解毒的效果。由於綠豆是涼的,脾胃虛弱的人不應該多吃。 3.啤酒 啤酒富含氨基酸、蛋白質、糖、礦物質和其他有益於人類健康的成分。它被稱為“液體面包”。夏天,適量飲用啤酒可以健胃、明目、清熱、止渴、止咳、利尿、消除疲勞、恢複體力。事實上,它是夏天的理想飲料。 4.西瓜 夏天出汗,隨著汗水的排出,失去了更多的營養。適當地吃西瓜不僅可以彌補失去的水分,還可以增加營養。這項研究還表明,喜歡煙酒並喜歡吃鹹味食物的人患食道癌的幾率更大。經常吃西瓜可以降低患食道癌的風險。西瓜汁中含有的蛋白酶可以將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,從而增加腎炎患者的營養。因此,西瓜是腎髒病患者的良藥。西瓜皮也是一種很好的化妝品。用西瓜皮擦拭面部皮膚,用水沖洗,可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增加光澤。 持久液
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