我們都知道免疫力強的人不易得病，怎樣提高免疫力是大家都很關心的一個話題討論，提高免疫力是所有人要關注的，生活中有很多病症全是因為免疫力低致使的。
為何有的人會免疫力低?
免疫力低有一些是生活不如意、日常生活不規律性造成的。增強免疫力方法也有一些是別的病症致使的。
如果有缺鐵性貧血或是缺乏營養，可以造成原發性的免疫力降低。
HIV等病症則可以造成活動免疫缺陷。此外有的人自身會出現抵抗能力不高。必須檢查血常規和艾滋病抗體來分辨。
如果有缺鐵性貧血，可以用阿膠糕和肝精補血補氣素等用藥治療。HIV可以做抗病毒。一般的免疫功能降低，可以嘗試用左旋咪唑提高抵抗力。
5種日常生活中就可以提高免疫力的方式
1、合理飲食
我們要確保飲食平衡，攝取適當的蛋白，人體脂肪，維他命，那樣能夠具有提高免疫力的實際效果，例如我們可以合理的食入豬血，它富含充足的維生素D，可以提高免疫力。
此外大家還需要適度攝取豐富多彩的維他命C，維生素C有提高免疫力的實際效果，增強免疫力方法大家還需要適度攝取營養元素鋅，維生素b22，這種全是提高男士免疫力的食材。
可以多吃青豌豆，紅小豆，大豆，小紅豆這些，多吃新鮮的青菜和新鮮水果，例如西蘭花，包心菜，油菜子，紅蘿卜，還可以多吃一些雞鴨鵝魚牛肉，海三等
2、中藥健康養生
中藥針對提高免疫力有較大的協助，可以用一些組好方的中藥方劑，如龜齡集由山參、鹿茸片，福美來、霪羊霍、補骨脂等中藥構成，有溫腎補腎壯陽、益腎強骨功效，可醫治氣血兩虛、陰虛火旺衰證。
龜齡集有提高記憶力、鎮定、緩解疲勞及提高耐氧氣不足工作能力，提高蛋白，強心，抗肝損害，增強免疫的作用，合適這些腎虧、腰膝乏力及其記憶力下降也有這些精血虧虛和身體虧虛的群體服用。
可是生活中這些孕期的女士和身患傷風感冒的群體是不適宜服用龜齡集的，假如服用得話，便會加劇病況，不利身體恢複。
2、合理安排時間
我們不能經常熬夜疲勞，那樣非常容易減少免疫力，合理安排時間，確保充足的睡眠，是提升男士免疫力的重要。
3、鍛練身體
提高免疫力，我們可以合理的實現一些跑步，快步走，健身運動，這種全是提升男士免疫力的方法。
4、戒煙酒
當代男士抽煙，飲酒不在少數，這都是會減少免疫力，因而我們要盡可能保證戒煙酒，確保身體身心健康。
5、心態平和
要塑造多種多樣個人愛好，參與團隊活動，參加室外鍛練，這都可以使身體健康，提高免疫力。相關文章：
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